有效溝通，讓安全感滿血復(fù)活！

中國(guó)人崇尚從一而終，我談了第一次 戀愛 就跟男朋友訂婚，下個(gè)月就要結(jié)婚了。本來(lái)應(yīng)該是最幸福甜蜜的時(shí)候，可在我這里好像出了點(diǎn)意外。

說說我自己吧，原先一直挺樸素的，不愛打扮不愛收拾自己，我爸媽都是中學(xué)教師，相對(duì)保守，在爸媽的影響下甚至覺得打扮是件羞恥又不務(wù)正業(yè)的事情，直到開始看了冷愛老師的書才慢慢重塑價(jià)值觀，開始化妝打扮改變態(tài)度，才認(rèn)識(shí)并結(jié)交了他。所以在此之前我是沒有半點(diǎn)戀愛史的，而他跟他前女友卻有大學(xué)四年的感情，最后還是因?yàn)楦髯约彝サ牟豢煽挂蛩胤值氖?，在這一點(diǎn)上我一直覺得有些擔(dān)憂困擾。

前不久在整理一些資料，無(wú)意間看到了他和他前女友以前的微博互動(dòng)，本來(lái)也沒什么，可神使鬼差地又跑去 QQ 空間看了很多他們給對(duì)方的留言評(píng)論，看得自己膈應(yīng)得不行，經(jīng)常一碰就著。

其實(shí)他對(duì)我一直很好，各方面條件我也相當(dāng)滿意，可是我看到他跟之前女朋友的好多照片，信息，通話錄音啊什么的，就特別不舒服，一想起來(lái)就難過，忍不住要發(fā)脾氣，比如他叫我大寶，我突然想起，他以前也這么叫前女友，瞬間爆發(fā)，跟他賭氣。類似的事情特別多。還會(huì)說，誰(shuí)讓你沒把第一次給我的，你哪個(gè)第一次都沒給我這種話。開始他還無(wú)條件哄我，后來(lái)就爭(zhēng)吵越來(lái)越多，感情都淡了。

我知道自己不對(duì)，可是有時(shí)情緒上來(lái)，真的忍不住，無(wú)奈之下找到了冷愛老師咨詢，而冷愛老師一開口就要我先做好情緒管理。

我的情緒一直是比較難以自控，經(jīng)常一受到刺激就相當(dāng)激動(dòng)，雖然沒少說過沖動(dòng)是魔鬼這種話，嘴上說著，心里頭也知道該怎么做，可一到行動(dòng)上就控制不住了。

冷愛老師告訴我情緒建立在認(rèn)知基礎(chǔ)之上，因?yàn)閷?duì)于他過去的這些經(jīng)歷，我總覺得會(huì)影響到我們倆現(xiàn)在的關(guān)系，所以才會(huì)有這樣的情緒，所以關(guān)鍵是就在扭轉(zhuǎn)認(rèn)知。而認(rèn)知該怎么改變，最有效直接的辦法就是溝通。

聽從冷愛老師的指導(dǎo)，我找了個(gè)時(shí)間跟他好好溝通了一番，直接和他把你對(duì)此事的看法從頭到尾攤開來(lái)講一遍，坦率地說出自己的想法，告訴他之前看到他們以前的互動(dòng)信息心里很難受，看到過去的種種，覺得他是忘不了她的。說完也不給他插話的機(jī)會(huì)，適時(shí)地示了弱，告訴他我知道是我自己不夠好，對(duì)他發(fā)火什么的，其實(shí)只是源于沒有安全感，自己也沒什么感情經(jīng)歷，就怕有一天會(huì)被她給他的美好回憶蓋過去。

他聽完居然愣了愣，摸著我的頭說我傻，然后就笑了起來(lái)。認(rèn)認(rèn)真真地告訴我誰(shuí)都有過去，他沒有刪除以前的痕跡，愿意讓我看到，其實(shí)也是因?yàn)樾睦锾故幨?，覺得沒什么可隱瞞的，并且跟我說過去的就都過去了，現(xiàn)在我才是他的未來(lái)。

聽完這話我早就哭得稀里嘩啦的了，沒想到他居然是這樣想的，想到之前對(duì)他的誤解，覺得自己實(shí)在無(wú)理取鬧了，既羞愧又安心的感覺，居然是甜蜜的。

讓我更沒想到的是，他隔天就跑到我父母面前，說希望把婚期提前，打算這個(gè)月就給辦了，我爸媽也沒什么意見，只是我有些疑惑。他說，你不是沒有安全感么，早點(diǎn)成你的人，把我揣在手里你是不是就有安全感了？

是啊…安全感滿滿！