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更新時(shí)間：2018-04-03 來(lái)源： 花鎮(zhèn)情感網(wǎng) 責(zé)任編輯： cici 閱讀： 4756 手機(jī)訪問(wèn)

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我在感情上很作，一 吵架 或者鬧分手或者說(shuō)些賭氣的狠話。男友開(kāi)始還很耐心的哄我，后期他還是覺(jué)得累覺(jué)得怕。兩個(gè)月前一次小爭(zhēng)吵后他提出分手，我覺(jué)得是因?yàn)樽约鹤鞫鴮?dǎo)致分手的挽回機(jī)會(huì)很小，我該怎么辦？

因?yàn)榕鞫质?，該如何挽回?

網(wǎng)友 情感咨詢：

我86年的，今年31歲了。我談過(guò)三次戀愛(ài)，第一位是大學(xué)同學(xué)，畢業(yè)癌癥去世了，我痛苦在家一年多。

第二位是以前同學(xué)，異地四年，沒(méi)辦法最后分開(kāi)了。第三位是我一個(gè)系統(tǒng)的同事，我屬于他的上級(jí)，但不直接管轄。

他小我六歲，大家聊了好幾個(gè)月。他很真誠(chéng)強(qiáng)烈的表白，我掙扎了一段時(shí)間，他很堅(jiān)持，所以在一起了。

我感情上很無(wú)能，容易生氣發(fā)火，很作，一吵架或者鬧分手，會(huì)說(shuō)些賭氣的狠話。如果對(duì)方很強(qiáng)硬，我就容易喪失理智。

他開(kāi)始還很耐心的哄我，但是畢竟他歲數(shù)小，愛(ài)玩游戲，愛(ài)跟朋友出去喝酒，也不太上進(jìn)。我愛(ài)靜愛(ài)看書，工作上很上進(jìn)，所以經(jīng)常有矛盾，會(huì)因?yàn)樗恍┯字傻脑捇蛘咝袨楹軣o(wú)語(yǔ)。

我覺(jué)得很多方面將就他，我也努力去融入。他人正派，善良，家庭也沒(méi)有因?yàn)槟挲g不接納我，反而對(duì)我還是不錯(cuò)。

我父母從小經(jīng)常爭(zhēng)吵，我爸愛(ài)賭博、愛(ài)撒謊，所以我媽比較強(qiáng)勢(shì)，我知道自己帶著原生家庭的很多問(wèn)題。后期我很努力去收斂克制，他還是覺(jué)得累覺(jué)得怕。

兩個(gè)月前一次小爭(zhēng)吵后，他就提出了分手，斷得很突然。我一下接受不了，錯(cuò)誤的方式糾纏了一個(gè)月，沒(méi)用就沒(méi)再聯(lián)系他了。

我情緒控制很差，會(huì)以自我為中心，沒(méi)安全感，總是通過(guò)分手和鬧渴望得到肯定和滿足感，現(xiàn)在我在學(xué)習(xí)控制情緒和相處方式，因?yàn)槲矣X(jué)得這是我感情一直失敗的原因。

以前我因?yàn)槟挲g問(wèn)題不安，有顧慮，覺(jué)得不合適，多次提分手。但是真的分了，心里很難受，不只是不甘心，是真的有感情。

我控制不了翻他朋友圈和微博，我還是想挽回。我覺(jué)得是因?yàn)樽约焊星榈牟怀墒?，?dǎo)致了分手，但是覺(jué)得挽回的機(jī)會(huì)很小。

我該怎么辦？

花鎮(zhèn)情感 咨詢師彭亮回復(fù)：

我能感覺(jué)到到你對(duì)這段關(guān)系看得很清晰，而且從你的親密關(guān)系史來(lái)看，你對(duì)親密關(guān)系是很忠誠(chéng)的。挽回，我是支持的，但是要對(duì)癥下藥。

心態(tài)學(xué)上認(rèn)為，我們所說(shuō)的作，自我為中心，情緒管理差，其實(shí)是因?yàn)槲覀儍?nèi)心有擔(dān)心。因?yàn)閾?dān)心對(duì)方會(huì)拒絕，所以表現(xiàn)地很強(qiáng)硬，不給對(duì)方選擇。

因?yàn)閾?dān)心對(duì)方可能會(huì)離開(kāi)自己，所以用很多不對(duì)的方式去“試探對(duì)方”，擔(dān)心自己的需求得不到好好的對(duì)待，所以以自我為中心等等。

你說(shuō)你原生家庭不好，當(dāng)然，因?yàn)檫@種擔(dān)心一定來(lái)源于你沒(méi)有被好好對(duì)待，你早年沒(méi)有體驗(yàn)過(guò)一段好的關(guān)系。而曾經(jīng)沒(méi)有好好對(duì)待你，又影響了你的性格的，定然來(lái)源于你生命中的“重要客體”。一般情況下，“重要客體”是你的父母。

如果要擺脫原生家庭的陰影，需要注意一個(gè)點(diǎn)：你需要去體驗(yàn)安全的模式。比如，你不去控制欲強(qiáng)（一個(gè)強(qiáng)勢(shì)的媽媽必然會(huì)有一個(gè)控制欲強(qiáng)的女兒），不去讓身邊的事情按照你的意愿走，去體驗(yàn)一下，也許你還是安全的，不會(huì)被不好的對(duì)待。

你要去體驗(yàn)被好好對(duì)待的感覺(jué)，有一個(gè)新的體驗(yàn)。只有新的關(guān)系模式才能替換原有的模式。忍耐是沒(méi)有用的，我們需要迭代。