婚前焦慮癥的表現(xiàn)有哪些?婚前焦慮通常是對未來的婚姻都有一種莫名的恐懼感,他們會突然間變得煩躁、易怒、愛發(fā)火,甚至是消沉,怎么克服婚前焦慮?下面來了解一下。
婚前焦慮癥的表現(xiàn)有哪些?怎么克服婚前焦慮
婚前焦慮癥的表現(xiàn)
1、過度的擔(dān)憂
婚前焦慮癥定義上是對自身及其配偶所形成的關(guān)系的擔(dān)憂和顧慮,害怕和擔(dān)心婚姻以及家庭方面的壓力,包括潛意識存在的,和現(xiàn)實客觀存在的方方面面。
2、缺乏信心
婚前焦慮癥的表現(xiàn)還包括不知道如何面對婚姻,是缺乏生活經(jīng)驗或沒有做好開始婚姻生活的準備工作的表象。只要合理對待,不退縮,正確的面對婚姻關(guān)系,婚姻焦慮是可以被消除或削弱的。
3、逆反心態(tài)
這也是婚前焦慮癥的癥狀表現(xiàn)之一?;橐鰧τ诜蚱揠p方而言是一個約定,也有約束成分,通常情況下,男人既渴望穩(wěn)定的婚姻生活,同時也對這種約束心存擔(dān)憂。
4、攀比心態(tài)
男性朋友之間的攀比與玩笑式的嘲弄也在沖擊著他們的心態(tài)防線。所以,朋友的勸說在這種心態(tài)背景之下就開始起作用,令他開始有了婚前找情人人的念頭。
5、恐懼心態(tài)
談婚論嫁到了婚前最后一個階段時,或許是最值得書寫的一個時段,它比婚禮舉行的那一刻來得細膩復(fù)雜,有太多對未知的憧憬,有太多對過往的釋懷。
婚前焦慮癥的表現(xiàn)有哪些?怎么克服婚前焦慮
怎么克服婚前焦慮癥
1、正確面對婚前焦慮的根源
從戀愛到結(jié)婚,兩個人的關(guān)系升級,是一種介于愛情與親情之間的關(guān)系。隨之也會產(chǎn)生對未來感情關(guān)系、感情生活未知的恐懼。所以克服婚前焦慮建議雙方可以真誠相談,進一步深入交流了解,消除恐懼和顧忌。
把自己的焦慮坦誠地告訴自己的戀人,取得他的理解和幫助,尤其是可以與戀人談一談婚后生活的安排和設(shè)想,在心態(tài)上對婚后的生活有一些準備和計劃,這樣可以減輕不少對婚姻的焦慮感。此外,你還可以咨詢專業(yè)的心態(tài)醫(yī)生,在他們的幫助指導(dǎo)下克服婚前焦慮癥。
2、充分了解雙方
在決定結(jié)婚前,能夠比較客觀地分析一下雙方的情況,如性格、工作、雙方家庭狀況等等,清楚對方的優(yōu)缺點,也清楚自己想要什么,以免婚后在對方身上發(fā)現(xiàn)很多“新特點”而后悔。
3、轉(zhuǎn)移注意力
轉(zhuǎn)移注意力比較常見的就是運動。慢跑、游泳、打球等都是比較好的選擇,將自己的注意力轉(zhuǎn)移到運動上來,對身心都有益,同時也能很好的緩解焦慮狀況。
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