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婚前焦慮癥的表現(xiàn)有哪些？怎么克服婚前焦慮

更新時間：2018-05-23 來源： 花鎮(zhèn)情感網(wǎng) 責(zé)任編輯： 六六 閱讀： 1663 手機訪問
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婚前焦慮癥的表現(xiàn)有哪些？婚前焦慮通常是對未來的婚姻都有一種莫名的恐懼感，他們會突然間變得煩躁、易怒、愛發(fā)火，甚至是消沉，怎么克服婚前焦慮？下面來了解一下。

婚前焦慮癥的表現(xiàn)有哪些？怎么克服婚前焦慮

婚前焦慮癥的表現(xiàn)有哪些？怎么克服婚前焦慮

婚前焦慮癥的表現(xiàn)

1、過度的擔(dān)憂

婚前焦慮癥定義上是對自身及其配偶所形成的關(guān)系的擔(dān)憂和顧慮，害怕和擔(dān)心婚姻以及家庭方面的壓力，包括潛意識存在的，和現(xiàn)實客觀存在的方方面面。

2、缺乏信心

婚前焦慮癥的表現(xiàn)還包括不知道如何面對婚姻，是缺乏生活經(jīng)驗或沒有做好開始婚姻生活的準備工作的表象。只要合理對待，不退縮，正確的面對婚姻關(guān)系，婚姻焦慮是可以被消除或削弱的。

3、逆反心態(tài)

這也是婚前焦慮癥的癥狀表現(xiàn)之一?；橐鰧τ诜蚱揠p方而言是一個約定，也有約束成分，通常情況下，男人既渴望穩(wěn)定的婚姻生活，同時也對這種約束心存擔(dān)憂。

4、攀比心態(tài)

男性朋友之間的攀比與玩笑式的嘲弄也在沖擊著他們的心態(tài)防線。所以，朋友的勸說在這種心態(tài)背景之下就開始起作用，令他開始有了婚前找情人人的念頭。

5、恐懼心態(tài)

談婚論嫁到了婚前最后一個階段時，或許是最值得書寫的一個時段，它比婚禮舉行的那一刻來得細膩復(fù)雜，有太多對未知的憧憬，有太多對過往的釋懷。

婚前焦慮癥的表現(xiàn)有哪些？怎么克服婚前焦慮

婚前焦慮癥的表現(xiàn)有哪些？怎么克服婚前焦慮

怎么克服婚前焦慮癥

1、正確面對婚前焦慮的根源

從戀愛到結(jié)婚，兩個人的關(guān)系升級，是一種介于愛情與親情之間的關(guān)系。隨之也會產(chǎn)生對未來感情關(guān)系、感情生活未知的恐懼。所以克服婚前焦慮建議雙方可以真誠相談，進一步深入交流了解，消除恐懼和顧忌。

把自己的焦慮坦誠地告訴自己的戀人，取得他的理解和幫助，尤其是可以與戀人談一談婚后生活的安排和設(shè)想，在心態(tài)上對婚后的生活有一些準備和計劃，這樣可以減輕不少對婚姻的焦慮感。此外，你還可以咨詢專業(yè)的心態(tài)醫(yī)生，在他們的幫助指導(dǎo)下克服婚前焦慮癥。

2、充分了解雙方

在決定結(jié)婚前，能夠比較客觀地分析一下雙方的情況，如性格、工作、雙方家庭狀況等等，清楚對方的優(yōu)缺點，也清楚自己想要什么，以免婚后在對方身上發(fā)現(xiàn)很多“新特點”而后悔。

3、轉(zhuǎn)移注意力

轉(zhuǎn)移注意力比較常見的就是運動。慢跑、游泳、打球等都是比較好的選擇，將自己的注意力轉(zhuǎn)移到運動上來，對身心都有益，同時也能很好的緩解焦慮狀況。

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