暈車是什么原因？暈車怎么辦

很多朋友都有暈車的經(jīng)歷，輕則頭暈?zāi)垦?，重則惡心嘔吐，直接讓我們的旅途變成疾病療養(yǎng)。那么，暈車是什么原因呢？暈車怎么辦呢？下面大家一起來(lái)詳細(xì)了解一下暈車。

一、暈車是什么原因？

暈車是什么原因呢？暈車的原因有很多，一般是因?yàn)閭€(gè)體的敏感性不同以及心態(tài)原因。從外部因素分析，暈車的原因有以下幾種：

1、看到汽車時(shí)，嚴(yán)重的產(chǎn)生了條件反射，看到或想到車(尤其是公共汽車)就會(huì)暈車。

2、當(dāng)傳入的平衡刺激過(guò)分強(qiáng)烈時(shí)，如急剎車、劇烈旋轉(zhuǎn)時(shí)，即使在平衡系統(tǒng)安全正常的狀態(tài)下，也會(huì)讓人感到頭暈，這是正常的生理現(xiàn)象，片刻即可消失。但有些人這種耐受力差，對(duì)輕微的平衡刺激即產(chǎn)生強(qiáng)烈的反應(yīng)，可能是遺傳在起作用。

3、患某些耳部疾病時(shí)可發(fā)生暈車。

4、睡眠質(zhì)量差、過(guò)度勞累時(shí)容易發(fā)生暈車。

5、坐車前過(guò)饑過(guò)飽時(shí)亦易發(fā)生暈車。

6、車廂密閉使空氣不流通，或某一些物質(zhì)的氣味刺激，如汽油、二氧化碳過(guò)濃等。

二、暈車怎么辦？

1、望著前方窗口?？粗巴怙L(fēng)景能讓大腦確定平衡系統(tǒng)的信號(hào)，確認(rèn)身體真的在移動(dòng)，幫助解決造成暈車的不協(xié)調(diào)狀況。盯著遠(yuǎn)方靜止的物體，例如地平線。不要進(jìn)行讓眼睛固定在同個(gè)地方的活動(dòng)，例如閱讀或玩牌。不要一直轉(zhuǎn)身或左右環(huán)視。

2、坐在前排?？紤]自己開(kāi)車（如果可以）。司機(jī)很少會(huì)暈車，因?yàn)樗麄兛偸嵌⒅访?。坐在副駕駛座位是第二好的選擇。你的視野更開(kāi)闊，而且某些汽車的前方座位沒(méi)那么顛簸。如果你無(wú)法或不想開(kāi)車，可以在腦海里想象或假裝自己正在開(kāi)車。這通常可以避免或減輕惡心癥狀。

3、閉上雙眼。睡覺(jué)（如果可以）。閉上眼睛就看不見(jiàn)任何東西，消除了造成暈動(dòng)病的因素。此外，睡覺(jué)也能有效地讓你不去想暈車這件事。

4、開(kāi)窗。雖然還不清楚其中的原理，但許多人發(fā)現(xiàn)呼吸新鮮、清涼的空氣能讓他們感覺(jué)好一些。如果無(wú)法開(kāi)窗，你可以靠著窗口底部呼吸。外面的空氣可能會(huì)從那里進(jìn)入車內(nèi)。有的人發(fā)現(xiàn)某些氣味令他們更難受，比如汽車的空氣清新劑、香水、煙味和食物的味道。盡量消除異味來(lái)源，或者讓新鮮空氣流入車內(nèi)。如果兩種方法都行不通，那就稍微噴一噴有助于鎮(zhèn)靜安神的味道，例如薰衣草或薄荷香味，以遮蓋其它味道。請(qǐng)參閱下面的小提示。

5、停車休息一會(huì)兒。下車活動(dòng)筋骨。坐在板凳或樹(shù)下，用嘴深深吸氣，把空氣吸入腹部，再把它呼出，幫助身體放松。如果汽車必須在彎曲的山路上行駛一段時(shí)間，這一點(diǎn)尤其重要。經(jīng)常停車不只能幫助減輕暈車癥狀，也能讓司機(jī)好好休息。

6、按壓穴位。如果你認(rèn)為自己可能會(huì)暈車，可以輕輕地按壓前臂從手腕中心，也即是兩個(gè)肌腱之間往手肘方向約3厘米左右的地方。這是內(nèi)關(guān)穴。你也可以購(gòu)買內(nèi)關(guān)穴按摩腕帶。[2]按壓穴位應(yīng)該可以暫時(shí)延緩或減輕惡心感，讓你撐到停車休息。你也可以在本地藥房購(gòu)買穴位按摩腕帶。