女友選擇斷聯(lián)怎么挽回？

　　女友選擇斷聯(lián)怎么挽回？在愛情的道路上，分手毫無疑問是最讓人揪心的一種親身經(jīng)歷。特別是當(dāng)女友在分手之后選擇完全冷戰(zhàn)，拉黑所有聯(lián)系電話時(shí)，這類情感的沖擊毫無疑問也會(huì)更加厚重。面對(duì)這樣的情況，很多人可能感覺迷茫、無奈，乃至崩潰。但是，不管情感多么的難熬，大家都一定要懂得解決，才可能尋找挽回的機(jī)會(huì)。下面我們就為您提供一套詳盡的挽回對(duì)策，幫助你在這類逆境中找到方向。

　　一、了解分手后心理狀態(tài)

　　最先，我們需要理解分手后雙方心理狀態(tài)。分手也伴隨著情感的異常波動(dòng)，不論是明確提出分手的一方，依然被分手的一方，總要經(jīng)歷一段艱難的時(shí)期。在這過程中，被分手的一方通常會(huì)覺得被遺棄、被否認(rèn)，造成強(qiáng)烈的孤獨(dú)感和挫敗感。而提出分手的一方，則有可能因?yàn)閮?nèi)心深處的掙扎和分歧，選擇通過冷戰(zhàn)來掩蓋情感的恩怨。

　　當(dāng)你女朋友挑選拉黑所有聯(lián)系電話時(shí)，這可能意味著她正處在一種極度敏感和敏感心理狀態(tài)。她可能會(huì)覺得再次和你保持聯(lián)絡(luò)只會(huì)讓你更為痛楚，或是擔(dān)憂沒法控制好自己的情緒，從而做出一些沖動(dòng)確定。因而，她選擇了一種極端的方式來保護(hù)自己，期待用這種方式來斷開和你的情感聯(lián)絡(luò)。

　　二、面對(duì)現(xiàn)實(shí)，調(diào)整情緒

　　面對(duì)女朋友的冷戰(zhàn)和拉黑，你需要做的第一件事就是面對(duì)現(xiàn)實(shí)。不管多么不愿，你都必須認(rèn)可她己經(jīng)做出了決定，而你需要做的是重視她的選擇。與此同時(shí)，你也需要調(diào)整好自己的心態(tài)，讓自己從情感的低谷里走出來。

　　宣泄情緒：找一個(gè)合適的方式釋放出來你的心情，比如和好朋友傾吐、寫日記或是參加體育運(yùn)動(dòng)。使自己的情感獲得發(fā)泄，有助于你更有效地?cái)[脫情感的陰霾。

　　保持冷靜：盡可能保持冷靜和理性，不能讓情緒左右你的行為。記牢，不知者無畏，一切沖動(dòng)個(gè)人行為都會(huì)加重大家間的矛盾和誤解。

　　探尋適用：尋找家人、朋友或心理咨詢師協(xié)助，讓她們?yōu)槟闾峁┣楦猩系闹С峙c建議。有時(shí)，一個(gè)旁觀者角度可以讓你更清晰地看到自身的問題所在。

　　三、反省自我，找到存在的問題

　　在調(diào)整情緒的前提下，你也需要反省自我，找到造成分手的主要原因。只有找到問題的癥結(jié)所屬，你才能夠針對(duì)性地制訂挽回對(duì)策。

　　回望戀情：回望你的戀情過程，找到曾經(jīng)出現(xiàn)過問題和分歧。思索各種問題是不是獲得了妥善處理，或者是否因?yàn)橐恍┰蚨恢狈e壓在心底。

　　自我反思：從從自身找問題，審視自己在戀情中是否存在的問題和錯(cuò)誤。例如是不是過度依賴另一方、是不是缺少溝通與理解、是不是并沒有給對(duì)方充足的隨意與空間等。

　　傾聽意見：如果可以的話，嘗試與你的前女友的朋友或者家人溝通交流，了解客戶對(duì)自己的和你的戀情的觀點(diǎn)。他們的意見會(huì)讓你更全面地了解自己和戀情中存在的問題。

　　四、制訂挽回對(duì)策

　　在找到存在的問題后，我們需要制定一套詳盡的挽回對(duì)策。這個(gè)策略必須根據(jù)自己的實(shí)際情況跟前女友性格特征制定出。以下是一些通用挽回對(duì)策供您參考：

　　保持冷靜耐心：挽回戀情是一個(gè)漫長(zhǎng)艱難的過程，我們需要保持冷靜耐心，不要急功近利。在這過程中，你可能會(huì)遇到很多困難與挫折，但只要你堅(jiān)持下來，就很有可能有所收獲。

　　提升自己：努力提升自己的魅力使用價(jià)值，讓自己變得更加出色和吸引眼球。這不僅可以增加你挽回前女友自信心，還可以讓她再次看見你的亮點(diǎn)。我們可以通過學(xué)習(xí)技能、更改穿著打扮、發(fā)展興趣愛好等形式來提高自己。

　　取得聯(lián)系：在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，嘗試通過一些間接性的方式和前任女友取得聯(lián)系。比如用他的朋友們或家人了解她的現(xiàn)況，或是在他生日或重要節(jié)日時(shí)送祝福。但要注意的是，這種聯(lián)系一定要保持適當(dāng)，不必太頻繁或過于糾纏不清。

　　展現(xiàn)更改：在溝通交流的過程當(dāng)中，展示你的調(diào)整和發(fā)展。讓其看見你已經(jīng)認(rèn)識(shí)到了自身的問題，并且正在不斷努力地糾正。這類積極主動(dòng)的更改會(huì)讓對(duì)方再次對(duì)自己的產(chǎn)生興趣和認(rèn)可。

　　尋求專業(yè)協(xié)助：女友選擇斷聯(lián)怎么挽回？如果感覺無法獨(dú)立應(yīng)對(duì)于這個(gè)問題，或者想更有效地挽回前女友心，可以選擇尋求專業(yè)心理咨詢師協(xié)助。她們可以根據(jù)你的詳細(xì)情況提供個(gè)性化的提議和方案。