生氣時打了女友怎么挽回？

　　在愛的途中，大家有時也會由于一時的沖動和無法控制，作出使自己追悔莫及的事。打了女朋友，毫無疑問都是這樣一種令人深惡痛疾的舉動。它不但傷害到另一方身體，更深深地刺痛了她內(nèi)心。如果說你正沉浸于深深地自責懊悔當中，期盼挽留那一段以前美好的愛情，那樣請認真閱讀本文，我們將手把手教你真心誠意挽留他的心。

　　一、深刻反省，看清不正確

　　最先，你需要深刻反省他們的行為。打架是完全不可接受的，不管出于何種緣故，不是處理問題的正確方式。我們需要意識到了，你的行為早已違反了另一方自己的底線，破壞大家之間的信任基本。因而，你要從內(nèi)心深處認識到自己的錯誤，而且信心糾正。

　　在自我反思的過程當中，你要思索怎么會出現(xiàn)這樣的情況。是由于工作壓力太大、情緒崩潰，也是因為溝通受阻、積怨已久?尋找問題的本質(zhì)，才可以針對性地予以解決。與此同時，你也要意識到了，暴力行為并不是解決問題的方法，反而會讓難題變得更加復雜和繁雜。

　　二、真心實意道歉，表述悔意

　　如果你認清了自己錯誤以后，下一步就是向女友真心誠意道歉。道歉并不只是說一句“真的對不起”，而是應該傳達出自己內(nèi)心的悔意和勇氣。你要跟她說，你自知他們的行為給她帶來了多大損害，你對此感到極其悲痛和后悔莫及。你要讓她感受到你真摯和悔意，而非敷衍了事和推辭。

　　在道歉的過程當中，你要保持謙遜與尊重的心態(tài)。不要輕易對自己的行為辯駁或找理由，也不要逼她原諒你。你要給他足夠的時間與時間去處理自己的心情，等候她愿意傾聽你道歉。與此同時，你也一定要做好被拒的準備工作，由于寬容并不是一件容易的事情，需要時間和勤奮。

　　三、積極主動更改，重建信任

　　道歉僅僅挽回愛情的第一步，更為關鍵的是你要積極主動改變現(xiàn)狀，復建與女朋友之間的信任。你要根據(jù)身體力行來證明自己的勇氣和更改。例如，你可以主動尋求心理輔導或參與情緒控制課程內(nèi)容，懂得能夠更好地控制好自己的情緒和沖動。你可以更為關注對方的感受與需求，積極聆聽她的感受和建議，重視她的選擇和確定。

　　與此同時，你也需在日常日常生活表現(xiàn)出自己的更改。例如，你可以承擔相應的家務，緩解她壓力;你可以陪她一起做她想做的事情，提高彼此之間的感情;你可以在他需要時帶給他理解和支持，讓她感受到你的溫暖和關懷。正是這些無足輕重的小細節(jié)，卻能在不知不覺中增進大家間的距離，復建彼此之間之間的信任。

　　四、細心溝通，解決矛盾

　　在挽回愛情的過程當中，溝通是非常重要的一環(huán)。你要用心傾聽女朋友想法和感受，了解她的要求和期望。與此同時，你也要坦誠地表達自己的觀點和看法，和她進行深入的交流和探討。在溝通的過程當中，你要保持理性和理性，防止情緒化言語與行為。

　　假如我們之間有問題矛盾，不要輕易躲避或遮蓋。反過來，你們一定要勇敢的去面對難題，一同探尋解決的方法。你可以試著換位思考一下，了解對方立場和體會，從而找到更加合適解決方案。根據(jù)耐心地溝通和解決矛盾，你們的感情也會更加濃厚和牢固。

　　五、堅持不懈，永不放棄期待

　　挽回愛情并不是一件容易的事情，它需要時間和勤奮。在這過程中，你可能會遇到很多挫折與失敗，甚至會產(chǎn)生放棄的念頭。可是，你要記牢，如果你真的愛她，就不要輕言放棄期待。你要堅信，如果你投入充足的努力和細心，就一定能夠挽留他的心。

　　生氣時打了女友怎么挽回？與此同時，你也要懂得調(diào)整好自己的心態(tài)和情感。別因一時的挫敗而消沉或崩潰，始終保持樂觀的心態(tài)和情感。你可以加強運動、閱讀文章、聽歌等方式來釋放壓力自己的身心，減輕壓力和焦慮。如果你感覺疲憊或無助時，不必默默承受一切，可以尋求好朋友或者家人的支持和幫助。