老公對不起老婆怎么挽回

　　老公對不起老婆怎么挽回，在感情長河中，晴空萬里時，我們也許感覺一切理所應當，但是當颶風漸起，尤其是當親自動手打了老婆以后，那一份內(nèi)疚、恐懼與無奈會如潮水般席卷而來。這一刻，你可能會意識到了，自身不但傷害到深愛的人，也站到了夫妻感情破裂邊緣。但相信，即便是最深刻的傷疤，也是有愈合的很有可能。今日，就讓我們一起討論，打了老婆以后，怎樣兩步挽留那將要破碎的婚姻。

　　第一步：深刻反省，真誠道歉

　　1. 意識到錯誤嚴重性

　　最先，你需要充分認識到打人是完全不正確的，無論是出于何種原因，暴力行為不是解決問題的方式。它不但傷害到另一方身體，更是在精神上留下無法磨滅的外傷。我們需要搞清楚，這一行為早已觸碰了婚姻的底線，肯定是不能被接受的。

　　2. 真心誠意致歉

　　致歉并不只是“真的對不起”三個字，而是要發(fā)自內(nèi)心愧疚和誠心。找一個清靜的一刻，坐下，看著她的雙眼，跟她說您有多么的后悔莫及，你認識到自己的個人行為有多愚昧和不可饒恕。跟她說，你理解她的痛苦，你愿意承擔一切后果，只是希望有機會去填補。

　　3. 聆聽對方的感受

　　在他想要的情形下，聆聽對方的感受是很重要的。不必切斷她，不必辯駁，僅僅認真的聽。她可能還需要抽泣、述說，乃至宣泄，這些都就是她痊愈環(huán)節(jié)中必經(jīng)的環(huán)節(jié)。你聆聽，便是對他最大的支持。

　　第二步：尋求專業(yè)協(xié)助，一起面對

　　1. 心理輔導

　　老公對不起老婆怎么挽回，暴力傾向通常背后隱藏著深層次的心理健康問題，有可能是工作壓力、焦慮情緒、掌控欲或者兒時的外傷。尋求專業(yè)的心理輔導，不僅可以幫助你意識到自己的存在的問題，還可以學習培訓如何控制情緒，防止將來的矛盾。

　　2. 夫婦醫(yī)治

　　與此同時，參與夫婦醫(yī)治也是非常必要的。在科學的引導下，大家可以安全系數(shù)高、更有效的溝通交流，了解彼此之間的要求和期待。康復師可以幫助大家創(chuàng)建更加健康相處之道，懂得如何在沖突中保持理性，如何用愛跟了解去解決問題。

　　3. 法律援助中心

　　假如比較嚴重，牽涉到法律層面，你也要積極尋求法律援助，了解自己法律依據(jù)，如何更好地通過法律途徑表達自己的愧疚和想要及時改正信心。

　　第三步：行為證實，重建信任

　　1. 更改他們的行為

　　致歉和承諾只是開始，真正的改變?nèi)Q于行為。你必須通過日常的個人行為來證明自己的誠心。例如，勇于承擔家務活，關(guān)注她日常，重視她建議，不會再有任何方式的暴力行為或侵害個人行為。

　　2. 創(chuàng)建透明色協(xié)調(diào)機制

　　建立一個開放式的溝通環(huán)境，激勵彼此之間表達感受，不管是開心或是不滿意。定期舉行“你的時間”，專門用于探討彼此之間的體驗，共享日常的點點滴滴，提高情感上的聯(lián)接。

　　3. 重建信任這個小流程

　　信賴一旦受到破壞，復建需要時間和細心。也可以從一些點滴小事做起，例如準時回家了，維持手機透明，讓其隨時隨地可以看一下，正是這些微不足道的小事，事實上就是你在使用行為跟她說，你也是值得信任的。

　　4. 一同參加活動

　　一起參與一些有意思的活動，如家庭旅行、戶外活動或者志愿者服務，這些都可以提高彼此的了解和配合默契，也能夠在共通的歷程中找到那一份初見時候的幸福。

　　第四步：不斷努力，耐心的等待

　　1. 多一點耐心

　　挽救婚姻不是一蹴而就的全過程，它需要一段時間，需要耐心，需要持續(xù)堅持不懈的努力。不要期待一夜之間就能回到過去，要準備好應對很有可能的反復與挑戰(zhàn)。

　　2. 自我提升

　　利用這段時間來自我提升，無論是通過閱讀文章、學習技能或是參加休閑活動，都會讓你變得更加成熟、更為有氣質(zhì)。一個不斷成長的你，也會使夫妻關(guān)系更健康。

　　3. 慶賀每一個小發(fā)展

　　分手挽回婚姻的過程中，不要忽視一切一個小的發(fā)展。不論是她愿意跟你多聊兩句，或是愿意跟你一起參加家庭聚餐，全是值得慶幸的。這些小小的發(fā)展，都是你們關(guān)聯(lián)轉(zhuǎn)暖信號。