愛情厭倦期怎么挽回

　　愛情厭倦期怎么挽回？談戀愛，這一令人魂?duì)繅?mèng)縈又一會(huì)兒難以捉摸的情感謎宮，總是能在不知不覺中帶給我們意外驚喜和挑戰(zhàn)。如果你和心愛的她一起走過一段幸福的時(shí)光后，可能忽然發(fā)現(xiàn)，以前那一份炙熱的情感好像逐漸減溫，她不再像以前那樣對(duì)自己的千依百順，也開始主要表現(xiàn)出一些厭煩情緒。不要慌，這并不代表愛情早已畫上了句號(hào)，而是進(jìn)入感情中的“厭倦期”。

　　厭倦期，這一聽上去就能讓人心頭一緊的詞，其實(shí)就是談戀愛的過程中非常正常的一個(gè)階段。如同四季更替，愛情還會(huì)親身經(jīng)歷從春日的萌芽期、夏日熱烈，到秋日的平平淡淡，乃至冬日的嚴(yán)寒。但就像冬天之后春季終將到來，厭倦期也并非是愛情的終點(diǎn)，反而是通向深度和廣度理解和默契地公路橋梁。重點(diǎn)在于，我們?cè)鯓忧擅畹臏贤ń涣鳎炝裟且环莺孟駶u行漸遠(yuǎn)的愛情。

　　一、了解厭倦期：愛情中的“必由之路”

　　在深入分析怎樣恰當(dāng)溝通交流以前，首先要對(duì)厭倦期有一個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)。厭倦期并非突然出現(xiàn)，它往往是一個(gè)長(zhǎng)期情感積累與變動(dòng)的結(jié)論?？赡芫褪且?yàn)樯瞵嵥榈南?，可能就是因?yàn)闃啡さ耐实?，也有可能是彼此成長(zhǎng)的速度卻不同歩所導(dǎo)致的價(jià)值觀差別。

　　在這個(gè)時(shí)候，女生很有可能表現(xiàn)出對(duì)約會(huì)激情減低、對(duì)溝通的逃避、乃至偶爾苛刻和不滿。這種行為身后，實(shí)際上蘊(yùn)藏著他們對(duì)于關(guān)聯(lián)深度調(diào)整的向往，及其對(duì)自身區(qū)域的再次尋找。理解這一點(diǎn)尤為重要，因?yàn)樗碇?，厭倦期并不是?duì)這個(gè)人的否認(rèn)，只是對(duì)關(guān)聯(lián)狀況的一種意見反饋。

　　二、有效溝通技巧：打開心門的鑰匙

　　愛情厭倦期怎么挽回？應(yīng)對(duì)厭倦期，最怕的就是躲避和冷暴力。這不僅無(wú)法處理問題，只會(huì)讓關(guān)聯(lián)進(jìn)一步惡化。反過來，我們要勇敢的去面對(duì)，用巧妙地溝通的技巧來打開對(duì)方的心門。

　　1. 聆聽比說更為重要

　　在溝通中，傾聽是第一步，也是很重要的一步。有些時(shí)候，女生往往表現(xiàn)出了厭煩，是因?yàn)樗杏X自己的想法并沒有被看見、被理解。因此，當(dāng)他需要傾吐時(shí)，無(wú)論她講的是日?，嵥榛蚴切撵`深處的苦惱，都需要用心傾聽，不要急著提出建議或評(píng)定。記牢，你的任務(wù)是做一個(gè)好的觀眾，讓她感受到被關(guān)注與被適用。

　　2. 用“我”語(yǔ)言表達(dá)能力體會(huì)

　　在我們需要表達(dá)觀點(diǎn)和感受時(shí)，最好使用“我”語(yǔ)言表達(dá)，而非“你”語(yǔ)言表達(dá)。例如，“我覺得大家近期仿佛漸漸疏遠(yuǎn)，這令我有點(diǎn)難過”，而非“你總是這樣對(duì)于我，要我很難受”。前面一種要在表達(dá)自己的感受，后面一種就容易能讓對(duì)方覺得被批評(píng)，從而造成防御心理。

　　3. 探尋共同語(yǔ)言，激起神秘感

　　厭倦期也伴隨著樂趣的缺少，因此不妨嘗試尋找一些共通的新話題或興趣和愛好。能是近期熱映的電影、一本好書、一個(gè)有趣的新聞事情，甚至一起學(xué)習(xí)一項(xiàng)超級(jí)技能。這種新鮮的原素不但能增進(jìn)彼此的了解，還能給關(guān)聯(lián)注入新鮮血液。

　　4. 適度表示愛意與感謝

　　不吝嗇你的情意和感恩之情。在日常日常生活，恰當(dāng)?shù)馗f一句“我喜歡你”、“感謝你給我做的一切”，這種簡(jiǎn)單的話語(yǔ)會(huì)讓她看見你的在意和珍惜。記牢，愛情也是需要表達(dá)出來的，并不是靠配合默契就可當(dāng)然維持。

　　三、深層聯(lián)接：復(fù)建情感的橋梁

　　巧妙地溝通交流只是第一步，要想真正挽留愛情，還要在深度和廣度上建立聯(lián)系。主要包括情感上的共鳴、價(jià)值觀里的切合及其人生目標(biāo)里的一致。

　　1. 分享情感感受

　　試著一起做一些可以激發(fā)明顯情感感受的事兒，例如看一部感人的電視劇、去一次旅行、互相配合一個(gè)考驗(yàn)。這段經(jīng)歷將會(huì)成為大家共同的記憶，加重情感的橋梁。

　　2. 討論價(jià)值觀

　　價(jià)值觀是關(guān)系長(zhǎng)期是否的重要前提。在厭倦期，何不找一個(gè)靜謐的時(shí)長(zhǎng)，坐著來講講彼此之間的價(jià)值觀、人生價(jià)值觀。了解彼此真真正正更看重的是哪些，有助于你能夠更好地理解她，也可以找到更多共同語(yǔ)言。

　　3. 設(shè)置共同的目標(biāo)

　　不論是短期旅游計(jì)劃還是長(zhǎng)期的人生目標(biāo)，設(shè)置一些共同的目標(biāo)能讓大家更加緊密地團(tuán)結(jié)在一起。這個(gè)目標(biāo)能是物質(zhì)，例如有車有房;還可以是精神上的，例如一起學(xué)習(xí)發(fā)展。最重要的是，這一目標(biāo)如果雙方承認(rèn)的，那樣才能激發(fā)共同的努力與期待。

　　四、自我提升：讓愛情變成更好的自己

　　分手挽回愛情的過程當(dāng)中，不要忘記自我提升。有些時(shí)候，厭倦期也是對(duì)自己的一次思考和成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。問自己，自己是否在這段感情中迷失了自己?我還有沒有成長(zhǎng)空間?

　　1. 維持自覺性

　　就算再相戀，也需要保持一定的自覺性。有你的朋友圈、個(gè)人愛好和工作追尋。這樣既能讓你更加自信心與有風(fēng)采，還能讓關(guān)聯(lián)更健康。

　　2. 努力提升自己

　　不論是本質(zhì)或是外在美，都需要努力提升自己。念書、運(yùn)動(dòng)健身、學(xué)習(xí)技能，這種都會(huì)讓你變得更優(yōu)秀。而一個(gè)不斷發(fā)展的伴侶，可謂是有吸引力的。

　　3. 寬以待人與理解

　　在愛情中，包容和理解是不可缺少的。沒人絕對(duì)完美，學(xué)會(huì)面對(duì)別人的缺點(diǎn)，理解她困難，是成熟愛情表現(xiàn)。