老婆離開太久了怎么挽回

　　老婆離開太久了怎么挽回，在感情長河中，有時也會刮起洶涌澎湃，將夫妻二人引向離異邊緣。但慶幸的是，自從有了離婚冷靜期，它像婚姻生活的“隔離網(wǎng)”，給與夫妻兩人一個重新思考愛情、修復關系的寶貴機會。今日，就來和大家共享在離婚冷靜期，搞好這 3 件事情，可以讓挽回婚姻成功概率翻番!

　　一、應急喊停情緒車禍事故(1 - 10 天)

　　初入離婚冷靜期，許多夫妻情緒還處在極其興奮的情況，如同發(fā)生了一場情緒車禍事故，當場一片狼藉。在這個時候，首要任務就是停止一切破壞性行為，因為此時的每一句斥責、每一次冷暴力、每一回向別人埋怨，都可能成為擊垮婚姻生活的最后一根稻草。

　　終止斥責，懂得換位思考：在吵架時，人們總是急切表達自己失望和不滿意，將指責的矛頭另一方。例如，一方可能說：“我們每天就明白忙著工作，家中什么都不管，這個家庭是我一個人的嗎?”這種斥責只會讓對方更為排斥，讓分歧進一步惡化。不妨試著換位思考一下，如果你說出這句話時，另一方聽到的是濃濃的否認和委屈。倘若是“我明白你工作很累，為這個家在外闖蕩，但我一個人照顧家里也真的不容易，有時候真的希望你能夠多幫幫我”，這種表述能讓對方樂于接受，都能感受到你的理解要求。

　　老婆離開太久了怎么挽回，道別冷暴力，積極扭轉局面：冷暴力是婚姻里的慢性中毒，它看起來并沒有激烈的爭吵，依然在無聲無息侵蝕著夫妻之間感情。許多夫妻在離婚冷靜期還在不斷冷暴力，互相不理會。實際上，只需有一方積極邁出第一步，說一句“大家聊一聊吧”，就可擺脫這一層冷冰冰的芥蒂。例如，之前就有一對夫妻，由于孩子教育問題產(chǎn)生了分歧，進到離婚冷靜期后一直冷暴力。之后，老公積極給愛人發(fā)了一條信息內(nèi)容：“媳婦，我明白我們最近因為寶寶事鬧得不愉快，我就反思了自身，大家坐下好好談談一下，怎樣才要給孩子良好的教育?！崩掀乓姷劫Y料后，心里的委屈一下子釋放出出去，兩個人心平氣和的商量后，破解了分歧。

　　不要向別人埋怨，守衛(wèi)婚姻生活個人隱私：在情緒失控時，很多人都會禁不住向別人、親人傾吐自身婚姻里的不順心，乃至搬弄是非地埋怨另一方的并不是。但這樣做不但不能解決問題，還會將事情變得更糟。由于別人的介入可能會使夫妻間的分歧更復雜，并且婚姻里的個人隱私被太多曝出，也會使雙方感到不舒服和尷尬。因此，在離婚冷靜期，要懂得自身消化情緒，將問題留到夫妻間處理。

　　二、破譯婚姻生活黑匣子(11 - 20 天)

　　度過情緒激動的前期，進到離婚冷靜期的中期，這時需要大家靜下來，像破譯黑匣子一樣，詳細分析婚姻生活存在的問題根本原因?；橐隼锏姆制缤ǔ２皇且怀幌λ纬傻?，可能涉及到溝通交流、經(jīng)濟發(fā)展、信賴等各個方面。僅有找到關鍵分歧，才能事半功倍，處理問題。

　　深度交流，發(fā)掘現(xiàn)象實質(zhì)：許多夫妻在婚姻生活中只是表面爭執(zhí)，沒有完全深層地溝通交流。例如，由于生活瑣事爭執(zhí)，很有可能背后隱藏是指彼此對于家庭責任劃分強烈不滿;因為經(jīng)濟難題爭執(zhí)，很有可能是對未來生活規(guī)劃的不一致。在這個時候，夫妻兩人要找一個靜謐的時長，心平氣和的坐下，進行一次深度交流。能從追憶相識相戀的美好回憶逐漸，漸漸地引出來婚姻生活中存在的問題，聆聽對方想法和感受，深入探討問題的本質(zhì)。

　　經(jīng)濟發(fā)展分歧，制訂合理安排：經(jīng)濟發(fā)展關鍵是許多夫妻夫妻感情破裂的重要原因之一。例如，一方對錢沒有概念，另一方則更為勤儉節(jié)約，就容易產(chǎn)生分歧。在離婚冷靜期，夫妻兩人要坦誠地應對家中經(jīng)營情況，制訂一個合理的個人理財規(guī)劃?？梢砸黄鹆信e一個家庭的收入與支出，剖析那些是必需開支，那些是能節(jié)省的開銷。與此同時，依據(jù)家中的經(jīng)濟狀況，制定一個長久的財務目標，例如為孩子教育儲備資金、購買房屋等，共同奮斗完成。

　　重建信任，清除猜忌芥蒂：尊重是婚姻生活的重要前提，假如信賴出了問題，感情便會岌岌可危。例如，一方由于工作原因天天加班，另一方就懷疑另一方有了外遇，不斷詢問和檢測另一方手機，那樣只會讓對方覺得被侵害，進一步毀壞信賴。在離婚冷靜期，要重建信任，彼此一定要做到言行一致，信守諾言。假如曾經(jīng)有過欺騙行為，要誠懇地致歉，以實際行動證明自己更改。與此同時，要給對方足夠的時間和認可，不必無緣無故猜忌。

　　三、打開婚姻修復行為(21 - 30 天)

　　通過前面兩個環(huán)節(jié)的準備工作，進到離婚冷靜期的后期，就到行為的情況下。此刻，要制定具體的修復計劃，一步一個腳印地挽回婚姻關聯(lián)。

　　學習培訓溝通的技巧，增進夫妻感情：有效的溝通是婚姻美滿的關鍵所在?？梢詫W一些溝通的技巧，例如聆聽方法，在彼此說話的時候，耐心傾聽，不必切斷，用眼神和身體語言表達自己關心;表達手法，在表達觀點和感受時，要客觀性、真正，盡量使用攻擊性語言表達。也可以通過一些小游戲來提高夫妻間的溝通與配合默契，例如夫妻間相互之間提出問題，共享心中的夢想、個人愛好等。

　　重建信任，從點滴點滴小事做起：重建信任不是一蹴而就的，必須從點滴點滴小事做起。例如，準時回家了，讓對方知道你行跡;同意另一方的事一定要做到;積極跟對方分享自己的生活和工作概況。根據(jù)這些小事，能讓對方慢慢看見你的誠心自我改變，再次構建起彼此之間的信賴。

　　設置共同的目標，攜手同行：為婚姻生活設定一個共同的目標，可以讓夫妻兩人重新找到攜手并進方向。這一目標能是短期，例如一起去旅行，留下美好的回憶;還可以是長期的，例如共同創(chuàng)業(yè)，完成家庭經(jīng)濟狀況的提高。在達到目標的過程當中，夫妻兩人要相互信任、相互勉勵，一同戰(zhàn)勝困難，這樣能讓夫妻感情更緊密。