女友太傷心怎么挽回他？

　　女友太傷心怎么挽回他？是否有時(shí)候會覺得自身就像是個(gè)情感生活的“惹禍老大”，一不小心就把心愛的她給傷透?不要擔(dān)心，別焦慮情緒，你現(xiàn)在算得上的方式對位置了!

　　一、看清現(xiàn)況：你究竟“傷”她多深?

　　最先，我們得弄清楚一個(gè)前提條件：你究竟是怎么傷過他的心的?是講了過分的話，做不會該做的事情，或是忽視了對方的感受很久?這一步至關(guān)重要，所以只有運(yùn)籌帷幄，才可以百戰(zhàn)百勝嘛!

　　回望“犯罪現(xiàn)場”

　　閉上眼，好好地回想一下這些讓其難過的一瞬間。是否那一次你因?yàn)楣ぷ髅Γ怂纳?或是那一次你和同學(xué)出去玩，把她一個(gè)人丟在家里面?亦或者是你不經(jīng)意間說了一句傷心的話，讓其痛徹心扉?

　　評定“損害指數(shù)值”

　　給每一次損害打一個(gè)分，1-10分，10分有死穴。隨后加在一起，看看“損害總成績”多少錢。那可不是為了讓大家愧疚，反而是為了讓大家有一個(gè)清楚的認(rèn)識，了解接下來會付出了多少勤奮才可以挽留他的心。

　　二、對策一：真誠道歉，不是空穴來風(fēng)!

　　好啦，既然已經(jīng)知道自已的“罪行”，那第一步就是要真心誠意致歉。但記住，致歉并不是簡單來說一句“真的對不起”就行了，這得太沒誠意了!

　　挑選合適的時(shí)間和地址

　　致歉也要講究氣氛嘛!選一個(gè)她情緒好一點(diǎn)的情況下，比如她剛下班回來，或是你們一起散步的時(shí)候。地址也需要選好，別再吵吵鬧鬧的地區(qū)，找一個(gè)清靜、愜意的地區(qū)，讓其能感受到你用心。

　　用具體行動表示歉意

　　別僅僅動動嘴皮面，要以實(shí)際行動來說明你的歉疚。例如，她要是由于你別忘了她的生日而難過，那么你可以補(bǔ)領(lǐng)一個(gè)生日狂歡派對，或是給她送一份特殊的禮物，讓其感受到你用心和克服的信心。

　　表達(dá)你的愧疚和改變

　　跟她說您有多么的愧疚，多么的后悔莫及他們的行為，而且讓她知道你已經(jīng)在勤奮改變了。例如，你可以說：“我知道自己那一次講了很傷心的話，我是真的后悔死了。我都已經(jīng)在學(xué)怎么能夠更好地溝通交流，如何最懂你，希望你能夠給我一個(gè)機(jī)會。”

　　三、對策二：聆聽她心里話，比說更為重要!

　　致歉完后，接著就是聆聽她心里話了。這一步很重要，所以你要讓其感受到你要真在意對方的感受，而不是只是走走過場。

　　給她一個(gè)安全傾吐自然環(huán)境

　　找一個(gè)她認(rèn)為舒適的地區(qū)，例如她喜歡的咖啡廳，或是你們家的小陽臺。然后告訴她，你要聽她說心里話，無論她說些什么，你都會認(rèn)真聽，不容易切斷她。

　　用眼神和身體語言表述關(guān)心

　　當(dāng)他傾吐時(shí)，你要用眼神和身體語言來表達(dá)你的關(guān)心。例如，你可以看著她的雙眼，點(diǎn)點(diǎn)頭表示你聽，或是握住她的手，給她一些溫馨與支持。

　　不要急著辯駁和反駁

　　記牢，這一步是聆聽，并不是辯駁。她可能會說一些使你覺得不舒服得話，但你要憋住辯駁和反駁的想法。等她講完了，再淡定地表述你的想法和體會。

　　四、對策三：展示你的改變，不是空穴來風(fēng)!

　　光說致歉和聆聽不夠，還得展示你的改變。你想讓她看見，你肯定是在不斷成為一個(gè)更強(qiáng)的人，一個(gè)非常值得她喜歡的人。

　　從我做起

　　改變不用英雄王座，從我做起就可以了。例如，你可以開始主動做家務(wù)活，或是每日給她發(fā)一條溫馨的短信。這些小事盡管不值一提，但也能讓她感受到你的變化和用心。

　　提高自己的內(nèi)在修養(yǎng)

　　除開外在個(gè)人行為改變，還得提高自己的內(nèi)在修養(yǎng)。例如，你可以讀一些情緒方面的書籍，學(xué)習(xí)怎么更好地了解和關(guān)懷她。或是你可以學(xué)一些超級技能，例如烹制、攝影等，讓其見到你是一個(gè)有所追求、有所進(jìn)步的人。

　　讓其參加到自己的改變中

　　你可以請她一起參加一些活動，例如一起去健身房鍛煉，或是一起參加一個(gè)烹飪課程。這樣既能提高你們之間的感情，還會讓她親眼看見你改變與努力。

　　五、對策四：給她一些時(shí)間與空間，別逼得太緊!

　　有時(shí)，即便你做了再再努力，她其實(shí)還是需要一些時(shí)間與空間來消化自己的心情。此刻，你要懂得耐心的等待，不必逼得太緊。

　　重視她確定

　　她要是對你說，她需要一些時(shí)間想一想，那么你就要重視她確定。不必逼她立刻揭曉答案，也不要頻繁地打擾到她。給她一些時(shí)間與空間，讓其可以淡定地解決自己的心情。

　　維持適當(dāng)?shù)穆?lián)絡(luò)

　　雖然說是給她室內(nèi)空間，但并不能完全斷決聯(lián)絡(luò)。你可以有時(shí)候給她發(fā)一條短信，或是打一個(gè)電話問一問她現(xiàn)況。讓她知道你一直在關(guān)心她，但不要太過經(jīng)常和糾纏不清。

　　用自己生活來說明你的改變

　　女友太傷心怎么挽回他？在他讓你時(shí)間與空間時(shí)，你要用自己生活來說明你的改變。例如，你可以分享一些最近的你的發(fā)展和成就，讓其見到你是一個(gè)奮發(fā)向上、不斷發(fā)展的人。