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4修復個秘籍：夫妻沒得信任
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夫妻沒得信任，夫妻間建立新的信任的關(guān)鍵是以誠相待、有效的溝通和共同成長。
以誠相待
解釋說明取出證據(jù)：夫妻間應坐下好好地表述經(jīng)歷過的事兒，盡可能齊備的說清晰，防止仿冒證據(jù)。證據(jù)可以包括微信聊天記錄、情緒相關(guān)的內(nèi)容等。
承諾和糾正：假如表述失效，能夠承諾不容易再度犯錯誤，并當日糾正錯誤。承諾能通過書面形式或電子記錄的方式留有證據(jù)。
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有效的溝通
設置共同的目標：共同目標能讓夫婦一起努力，提高彼此之間默契和信任。比如，旅游、存款購車等。
聆聽與回復：當伴侶傾吐時，得出積極的信號，表明你一直在耐心傾聽，那樣伴侶會更愿意對自己的真誠。
嚴守秘密：伴侶跟你說的個人事要信息保密，不要隨便告知別人，除非是伴侶積極提到。
共同成長
提升自己：婚姻里出現(xiàn)問題，雙方都應當思考并調(diào)整自己。通過提高容貌、才能等多個方面，能讓對方看見你的調(diào)整和發(fā)展。
互相照顧：在彼此面對挫折時，伸出援助之手，一起經(jīng)歷磨煉，提高彼此之間的信任感。
具體行動提議
挑明或分責：夫婦雙方都必須挑明他們的行為和體會，理性地區(qū)劃義務，防止互相埋怨。
處罰和填補：對不正確進行相應的處罰，然后進行情感與肢體上的填補，從而減少怨恨和促進感情。
忘記過去：復建信任需要一段時間，彼此要學會放下以前的事情，了解彼此之間的困難，防止再度提到煩心事。
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