挽回女友需要怎么做？

　　挽回女友需要怎么做，是不是有時(shí)候和女友產(chǎn)生矛盾，一不小心就陷入了冷戰(zhàn)的困境?別著急，此次我這一自媒體情感大師就去幫你支支招，教你如何一步步挽回愛(ài)情的內(nèi)心，從冷暴力到協(xié)商，讓你們之間的感情再度綻放光芒!

　　序言：冷暴力——愛(ài)情的寒冰河期

　　冷暴力，就像愛(ài)情里的一場(chǎng)寒冬，讓人揪心又無(wú)奈。但你知道嗎?每一段冷暴力背后，都藏著挽留的突破點(diǎn)。假如你明白了適當(dāng)?shù)牧鞒毯头绞?，就可以讓這一場(chǎng)寒冬早日過(guò)去，邁進(jìn)愛(ài)情的春天。下邊，就讓我們一起邁入這一趟挽回之旅吧!

　　第一步：理性思索，尋找問(wèn)題的本質(zhì)

　　1. 靜下心來(lái)，正視問(wèn)題

　　最開始，你要做的是靜下心來(lái)，不要讓情緒控制你的行為。找一個(gè)安靜的角落，用力吸氣幾次，讓心情平復(fù)出去。接著，看清你們之間的關(guān)系難點(diǎn)，坦然面對(duì)，也不要把責(zé)任全部強(qiáng)烈推薦給另一方。

　　2. 回顧過(guò)往，尋找矛盾點(diǎn)

　　回顧一下大伙兒冷暴力前共處整個(gè)過(guò)程，尋找導(dǎo)致矛盾的主要原因。是溝通遇阻?或者價(jià)值觀差異?或是日?，嵤路e累的爆發(fā)?只有找到問(wèn)題的癥結(jié)隸屬，才會(huì)事半功倍。

　　第二步：積極主動(dòng)破冰之旅，扭轉(zhuǎn)局勢(shì)

　　1. 選擇合適的時(shí)間與方式

　　破冰之旅應(yīng)當(dāng)選擇適合自己的時(shí)間與方式。無(wú)須在雙方情緒過(guò)激或者忙碌的時(shí)候去打擾她，可以選擇一個(gè)她相對(duì)輕松、開心的一刻，比如她喜歡的電視劇更新時(shí)，或者她剛結(jié)束工作準(zhǔn)備休息時(shí)。

　　2. 用輕松的話題打開局面

　　不可以用嚴(yán)謹(jǐn)認(rèn)真的話題討論去打開對(duì)話，那樣會(huì)讓氣氛更加緊張。你可以選擇一些輕松、有趣的話題，比如近期刷劇、歌曲，或者你們共同的朋友的有意思的事。使其看見(jiàn)你的誠(chéng)心和輕松氛圍，慢慢地學(xué)會(huì)放棄警惕性。

　　第三步：真誠(chéng)道歉，承認(rèn)錯(cuò)誤

　　1. 誠(chéng)心誠(chéng)意道歉

　　假如你找到合適的機(jī)會(huì)開啟對(duì)話后，第一時(shí)間唯一能做的就是誠(chéng)懇地道歉。不要找借口，也不要推卸責(zé)任，馬上承認(rèn)自己的錯(cuò)誤，并表達(dá)你愧疚。比如：“我知道我最近做的不夠好，讓你負(fù)傷，我真的很抱歉。”

　　2. 表述你思考和變更

　　道歉之后，要和她說(shuō)就已經(jīng)反思了孩子的行為，最后決定進(jìn)行調(diào)整。比如：“我才慢慢意識(shí)到我之前太自私了，沒(méi)考慮你的心情。以后我會(huì)更加注意，多心疼你，多多包容你?！?/p>

　　第四步：有效溝通交流，消除誤會(huì)

　　1. 傾聽她想法和感受

　　道歉之后，為他充裕的時(shí)間表述她想法和感受。無(wú)須斷開她，也先不要著急爭(zhēng)辯，用心傾聽，使其體會(huì)你尊重和理解。

　　2. 坦誠(chéng)地表述你

　　等她說(shuō)完之后，你就能坦誠(chéng)地表達(dá)你的想法和感受。和她說(shuō)你怎么會(huì)做錯(cuò)事，自身內(nèi)心的擺脫和擔(dān)心。這樣不僅會(huì)讓她更好地了解你，還能提升大伙兒之間的信任。

　　第五步：呈現(xiàn)變更，重建信任

　　1. 個(gè)人行為勝于言語(yǔ)

　　道歉和交流只是第一步，真正的改變需要通過(guò)個(gè)人行為來(lái)展現(xiàn)。比如，你可以開始主動(dòng)關(guān)注她日常，給他分擔(dān)家務(wù)，或者陪伴她做她喜歡的事情。這些小小的變更，都可以讓她感受到你的誠(chéng)意和努力。

　　2. 持續(xù)溝通交流，主動(dòng)溝通

　　變更不是一蹴而就的，需要時(shí)間和仔細(xì)。在此過(guò)程中，大家一定要保持持續(xù)不斷的溝通交流，主動(dòng)溝通相互之間的感受和想法。這樣不僅會(huì)讓大家更加了解彼此，還可以馬上調(diào)整策略，讓挽回之路更加順暢。

　　第六步：給予室內(nèi)空間設(shè)計(jì)，理解對(duì)方

　　1. 不要過(guò)度糾纏不休

　　雖然你想和好她，但也要給她充足的時(shí)間與時(shí)間和精力解決自己的心情。不要過(guò)度糾纏不休她，也不要頻繁地打電話或發(fā)信息。使其體會(huì)你尊重和理解，令她有時(shí)間思考自身內(nèi)心。

　　2. 提升自己，吸引她回家

　　在此過(guò)程中，你也別忘記提升自己。無(wú)論是學(xué)技能、培養(yǎng)新個(gè)人愛(ài)好，或者提升自己的外在形象，都會(huì)讓你變得更加氣質(zhì)優(yōu)雅。這樣不僅可以讓你更加自信，還可以吸引她再次在乎你。

　　第七步：創(chuàng)造機(jī)會(huì)，增進(jìn)感情

　　1. 請(qǐng)她參加共同活動(dòng)

　　當(dāng)你們之間的感情有所緩和時(shí)，可以邀請(qǐng)她參加一些一同主題活動(dòng)，比如一起看電影、一起運(yùn)動(dòng)或者一起參加朋友聚會(huì)。這類活動(dòng)不僅能增進(jìn)你們之間的感情，還會(huì)讓大家更好地了解彼此的生活與興趣。

　　2. 生產(chǎn)加工小驚喜

　　小驚喜是增進(jìn)感情的不二法門。大家可以在她不經(jīng)意間給他準(zhǔn)備一份精美禮品，或者在需要幫助時(shí)及時(shí)出現(xiàn)。這些小小的個(gè)人行為，都會(huì)讓她看見(jiàn)你的用心和關(guān)愛(ài)。

　　第八步：確認(rèn)關(guān)系，重建服務(wù)保證

　　1. 坦誠(chéng)地表述你的觀點(diǎn)

　　當(dāng)你們之間的感情逐漸升溫時(shí)，可以坦誠(chéng)地表述你想要重建關(guān)系的念頭。和她你想吃和她重新開始，還許諾你可以分外珍惜這段感情。

　　2. 重建服務(wù)保證和信任

　　在語(yǔ)言意愿的此外，也要重建服務(wù)保證和信任。你可以和她一起制定一些規(guī)范或者約定，比如如何化解矛盾、如何保持聯(lián)系等。這樣不僅可以讓你們之間的感情更加穩(wěn)固，還能提升相互之間之間的信任。

　　第九步：長(zhǎng)期運(yùn)營(yíng)，讓愛(ài)情長(zhǎng)久

　　1. 保持對(duì)外開放有責(zé)任心的溝通交流

　　挽回成功之后，并不意味著大家就能高枕無(wú)憂了。相反，你們需要更加努力地經(jīng)營(yíng)這段感情。保持對(duì)外開放有責(zé)任心的溝通交流才是重點(diǎn)，無(wú)論遇到什么問(wèn)題都要及時(shí)溝通交流、妥善處理。

　　2. 一同成長(zhǎng)和進(jìn)步

　　挽回女友需要怎么做？感情不是靜態(tài)的，反倒是需要不斷成長(zhǎng)和進(jìn)步的。大伙兒可以一起學(xué)技能、一起探索新鮮事物、一起面對(duì)人生磨練。在此過(guò)程中，大伙兒就會(huì)更加了解彼此、更加珍惜對(duì)方，讓感情更加長(zhǎng)久。