叫女友刪了自己怎么挽回？

　　叫女友刪了自己怎么挽回？是否經(jīng)常會(huì)因?yàn)橐恍┱`解或是不理智，和女友鬧得不愉快，乃至被他刪掉了聯(lián)系電話?此刻，你是否心急火燎，需要趕快挽回這份感情?

　　一、冷靜期：給她時(shí)長(zhǎng)，也為自己時(shí)長(zhǎng)

　　最先，如果你發(fā)現(xiàn)被女友刪掉后，千萬(wàn)不要急著去挽回。此刻，你需要做的第一件事就是平靜下來(lái)，給她一點(diǎn)時(shí)間，也給自己一點(diǎn)時(shí)間。這一段時(shí)間被稱作“冷靜期”，它長(zhǎng)度有所不同，但一般來(lái)說(shuō)，一周左右比較合適。

　　在冷靜期里，你可用于思考你們之間的感情，找到存在的問(wèn)題，并想著如何解決這個(gè)問(wèn)題。與此同時(shí)，你就可以調(diào)整好自己的心態(tài)，保證你也是出自于真心實(shí)意需要挽回這份感情，而非一時(shí)沖動(dòng)。記牢，挽回并不是懇求，反而是展示你的改變和誠(chéng)心。

　　二、黃金挽回期：1-3個(gè)月，黃金時(shí)間!

　　那樣，黃金挽回期究竟是多長(zhǎng)時(shí)間?依據(jù)諸多挽回經(jīng)典案例和心理學(xué)專家的探索，黃金挽回期一般是在分手之后1-3個(gè)月中間。這一段時(shí)間不僅不會(huì)過(guò)短，讓彼此還停留在分手的痛苦中;也不會(huì)太長(zhǎng)，以致于彼此之間越來(lái)越遠(yuǎn)。

　　在黃金挽回期里，女友的情緒起伏較大，也是最容易造成“后悔莫及”心態(tài)。她或許已經(jīng)開(kāi)始懷念大家在一起的時(shí)光，或是對(duì)于你們分手原因有了新的認(rèn)識(shí)。此刻，你出現(xiàn)在他面前，展示你的改變和誠(chéng)心，往往能夠起到事半功倍的效果。

　　三、挽回環(huán)節(jié)中的關(guān)鍵要素

　　自然，黃金挽回期并不是萬(wàn)能的，在困難面前挽回女友，你還是需要注意以下幾點(diǎn)：

　　真誠(chéng)道歉，認(rèn)錯(cuò)：

　　在挽回女友以前，你首先就要真心誠(chéng)意致歉，并承認(rèn)在戀愛(ài)中的不正確。不要輕易找理由或逃避責(zé)任，這樣很容易讓女友更為抵觸。當(dāng)你真正真真正正意識(shí)到自己的錯(cuò)誤，并且愿意為此改變時(shí)，才能獲得女友的原諒和認(rèn)可。

　　保持聯(lián)絡(luò)，但是不過(guò)多糾纏不清：

　　在挽回環(huán)節(jié)中，加強(qiáng)與女友的關(guān)聯(lián)是非常重要的?？墒牵悄阋惨⒁獠灰^(guò)多糾纏不清她，給她造成負(fù)擔(dān)?？梢酝ㄟ^(guò)一些輕松愉快的方法，例如發(fā)了問(wèn)候短信、共享一篇有趣的文章等，來(lái)維持大家之間的關(guān)系。與此同時(shí)，也尊重女友的想法，她要是不愿和你聯(lián)絡(luò)，就別強(qiáng)求。

　　展現(xiàn)改變，提升自己：

　　挽回女友的過(guò)程當(dāng)中，展示你的改變和提高也是很重要的。我們可以通過(guò)行為證明自己已經(jīng)意識(shí)到了難題，并一直在努力改變。例如，改正一些壞習(xí)慣，提高自己的生活質(zhì)量，或者學(xué)習(xí)一些新的技能等。這些都可以讓女友見(jiàn)到你的進(jìn)步與成長(zhǎng)，從而增加她對(duì)你的友好度。

　　適度邀約，復(fù)建關(guān)聯(lián)：

　　如果你覺(jué)得條件成熟時(shí)，能夠適度邀約女友出去碰面。選擇一個(gè)輕松快樂(lè)場(chǎng)所，例如喝一杯咖啡、看一場(chǎng)電影等。在會(huì)面環(huán)節(jié)中，始終保持當(dāng)然和真誠(chéng)，不必過(guò)度緊張或有意主要表現(xiàn)。根據(jù)輕輕松松的對(duì)話與互動(dòng)，慢慢復(fù)建你們之間的感情。

　　耐心的等待，不要急功近利：

　　最終，挽回女友是一個(gè)需要耐心與時(shí)間的一個(gè)過(guò)程。你不要急功近利，千萬(wàn)不要因?yàn)橐粫r(shí)的挫敗而放棄了。請(qǐng)相信，如果你真心實(shí)意付出和努力，就一定能夠獲得女友的內(nèi)心。

　　四、錯(cuò)過(guò)了黃金挽回期該怎么辦?

　　假如你已經(jīng)錯(cuò)過(guò)了黃金挽回期，是否則意味著無(wú)法再挽回了啦?其實(shí)也不是!感情從來(lái)都沒(méi)有不是一成不變的，重點(diǎn)在于你愿不愿意不斷努力，愿不愿意為了愛(ài)情而改變。

　　多一點(diǎn)耐心和堅(jiān)持：

　　即便錯(cuò)過(guò)黃金挽回期，也不要輕言放棄。多一點(diǎn)耐心，再次以積極的方式出現(xiàn)在女友生活之中，讓她感受到你的出現(xiàn)。通過(guò)不斷的努力和改變，你依然有可能會(huì)挽回這份感情。

　　創(chuàng)造更多機(jī)遇：

　　嘗試一些新的方式去認(rèn)識(shí)女友，例如共通的社團(tuán)活動(dòng)、朋友聚餐等。在新環(huán)境中，你們之間的關(guān)系可能有新的轉(zhuǎn)機(jī)。記牢，挽回不是一成不變的招數(shù)，反而是要根據(jù)實(shí)際情況隨機(jī)應(yīng)變。

　　真誠(chéng)與真誠(chéng)：

　　叫女友刪了自己怎么挽回？無(wú)論在哪里，真誠(chéng)與真誠(chéng)全是打動(dòng)人的有效方法。告知女友你的情緒，跟她說(shuō)你為了挽回這段感情所做的工作，讓其見(jiàn)到你的深情。真誠(chéng)是挽回感情的重要前提，當(dāng)你真正真真正正付出感情時(shí)，才能獲得女友的和好如初。