突然和女友分開怎么挽回？

　　突然和女友分開怎么挽回？感情，好似一場絢麗的煙花，有時(shí)候但也會(huì)陡然滅掉，留有遍地的缺憾與不舍。如果你和女朋友分手后，心里那一份無法割舍的情感是不是使你寢食難安?別著急，我今天就給你揭密五大高效率對(duì)策，幫助你終獲感情，讓他們的故事再度綻放光芒!

　　一、理智思考，找到問題的根源

　　分手之后，很多人都會(huì)深陷痛楚和迷茫當(dāng)中，但盲目的糾纏不清和懇求通常反而會(huì)讓狀況變得更糟。最先，你需要做的是理智思考，找到造成分手問題的根源。

　　回顧過往，誠信應(yīng)對(duì)

　　拿出一張紙，寫出你們?cè)谝黄饡r(shí)生活的點(diǎn)滴，不論是甜美或是爭執(zhí)。隨后，坦然地剖析每一次爭吵深層原因，是不是我過度自私自利、不足關(guān)心她，或是交流方式出現(xiàn)了問題?

　　聆聽朋友和家人的建議

　　有時(shí)，當(dāng)局者迷。你朋友和家人可能早就察覺到了你們的關(guān)系難題，他們的意見也許能帶給你一個(gè)新的啟發(fā)。

　　提升自己，改變現(xiàn)況

　　意識(shí)到問題時(shí)，不必只是停留在愧疚中，而是應(yīng)該積極尋找改變。例如，如果你感覺自身情緒管理能力差，可以報(bào)名一些情緒控制課程內(nèi)容;如果因?yàn)楣ぷ髅鲆暳怂?，那么就調(diào)整節(jié)奏感，多留出時(shí)間守候。

　　二、保持聯(lián)絡(luò)，但是不過多糾纏不清

　　分手之后，很多人都會(huì)犯一個(gè)錯(cuò)誤：要不徹底斬?cái)嗦?lián)絡(luò)，要不玩命糾纏不清。這兩樣作法都不可取。保持適當(dāng)?shù)穆?lián)絡(luò)，既能讓她看見你的存有，又不至于給他造成負(fù)擔(dān)。

　　選擇適合自己的聯(lián)系電話

　　一開始，最好是選擇一些低工作壓力的聯(lián)系方式，例如發(fā)信息、微信點(diǎn)贊等。防止通電話或約見面，這樣很容易讓她覺得焦慮不安。

　　操縱聯(lián)絡(luò)的次數(shù)

　　不必天天都發(fā)消息，保持一定的距離感。讓她知道你一直在，卻又不會(huì)讓她感到被騷擾。

　　分享正能量具體內(nèi)容

　　在聯(lián)系時(shí)，多分享一些積極樂觀的具體內(nèi)容，比如說你近期的小成就、有意思的所見所聞等。防止談及戀愛問題或埋怨，這樣很容易讓其對(duì)你造成更深刻的印象。

　　三、展示改變，讓其看見你的不一樣

　　改變不是空穴來風(fēng)，而是應(yīng)該根據(jù)身體力行展示出去。如果你通過社交媒體或共同朋友讓其看見你的發(fā)生變化時(shí)，她會(huì)不自覺地對(duì)你產(chǎn)生好奇。

　　改變自身形象

　　換一個(gè)新的頭型、嘗試不同的穿衣風(fēng)格，甚至健身塑形，都能讓你的外在形象煥然一新。這不僅能提升你的自信，還能讓她看見你的改變。

　　提高內(nèi)在修養(yǎng)

　　除開外在改變，內(nèi)在涵養(yǎng)也非常重要。多閱讀、學(xué)習(xí)技能、發(fā)展興趣愛好，這都能讓你變得越來越有氣質(zhì)。

　　展示你的生活方式

　　通過朋友圈、微博微信社交網(wǎng)絡(luò)，展示你積極主動(dòng)、積極的生活情況。例如，做公益、和好朋友聚會(huì)活動(dòng)、一個(gè)人去旅行等。這都能讓她看見你的日常生活仍然多種多樣。

　　四、創(chuàng)建情感連接，喚起她的回憶

　　情感連接是挽回感情的關(guān)鍵所在。通過一些一同最美好的回憶或物件，能夠喚起她對(duì)你的情感。

　　回望一起經(jīng)歷

　　在聊天的時(shí)候，不知不覺談及大家曾經(jīng)一起經(jīng)歷了的美好回憶，例如第一次旅行地點(diǎn)、一起看過影視。這都能讓她回憶起你們?cè)谝黄鸬拿篮脮r(shí)光。

　　贈(zèng)予有意義的禮物

　　挑選一份和你們共同回憶有關(guān)禮物，例如一本大家曾經(jīng)一起讀過的書的續(xù)集、一張大家合照的照片等。這種禮品不但能讓她看見你的認(rèn)真，還能勾起她情感共鳴點(diǎn)。

　　一同處理問題

　　如果可以的話，找一些大家曾經(jīng)一起應(yīng)對(duì)完的難題，提出解決方案或?qū)ふ宜齾f(xié)助。這樣既能展示自己的成長和改變，還能讓大家在解決問題的過程中建立新的情感連接。

　　五、適度表述情感，明確提出復(fù)合型要求

　　突然和女友分開怎么挽回？當(dāng)前邊的流程都經(jīng)過得差不多時(shí)，你能選擇一個(gè)合適的機(jī)會(huì)，向其表達(dá)你的情感和復(fù)合請(qǐng)求。

　　選擇適合自己的場所與時(shí)間

　　找一個(gè)大家曾經(jīng)有過美好記憶的區(qū)域，例如第一次約會(huì)的咖啡廳、一起穿行的公園等。這個(gè)時(shí)間最好是選擇黃昏或晚上，這樣更容易構(gòu)建浪漫的氛圍。

　　真心實(shí)意表達(dá)你的情感

　　跟她說您有多么的思念她、多么的愛惜大家從前的愛情。不必只是說說而已，一定要通過具體的例子細(xì)節(jié)來展示你的真誠。

　　明確提出復(fù)合型要求

　　在語言完情感后，能夠恰當(dāng)?shù)孛鞔_提出復(fù)合型請(qǐng)求。但是要注意語氣和方法，不必顯得太過迫不及待或奢求。也可以說：“我明白大家曾經(jīng)擁有過一些問題，但我也一直在勤奮改變。我希望我們能從頭開始，你要幫我這次機(jī)會(huì)嗎?”

　　重視她確定

　　無論她是否同意復(fù)合型，都需要重視她確定。她要是還需要時(shí)間考慮到或回絕了你的請(qǐng)求，不必糾纏不清或埋怨。也可以說：“我理解你確定，不管結(jié)果如何，我還只要你幸福?！边@種態(tài)度不但能展示你走向成熟風(fēng)范，還能為大家將來的關(guān)聯(lián)留有空間。