突然和女友分開怎么挽回？

　　突然和女友分開怎么挽回？感情，好似一場絢麗的煙花，有時候但也會陡然滅掉，留有遍地的缺憾與不舍。如果你和女朋友分手后，心里那一份無法割舍的情感是不是使你寢食難安?別著急，我今天就給你揭密五大高效率對策，幫助你終獲感情，讓他們的故事再度綻放光芒!

　　一、理智思考，找到問題的根源

　　分手之后，很多人都會深陷痛楚和迷茫當中，但盲目的糾纏不清和懇求通常反而會讓狀況變得更糟。最先，你需要做的是理智思考，找到造成分手問題的根源。

　　回顧過往，誠信應對

　　拿出一張紙，寫出你們在一起時生活的點滴，不論是甜美或是爭執(zhí)。隨后，坦然地剖析每一次爭吵深層原因，是不是我過度自私自利、不足關心她，或是交流方式出現(xiàn)了問題?

　　聆聽朋友和家人的建議

　　有時，當局者迷。你朋友和家人可能早就察覺到了你們的關系難題，他們的意見也許能帶給你一個新的啟發(fā)。

　　提升自己，改變現(xiàn)況

　　意識到問題時，不必只是停留在愧疚中，而是應該積極尋找改變。例如，如果你感覺自身情緒管理能力差，可以報名一些情緒控制課程內容;如果因為工作忙忽視了她，那么就調整節(jié)奏感，多留出時間守候。

　　二、保持聯(lián)絡，但是不過多糾纏不清

　　分手之后，很多人都會犯一個錯誤：要不徹底斬斷聯(lián)絡，要不玩命糾纏不清。這兩樣作法都不可取。保持適當?shù)穆?lián)絡，既能讓她看見你的存有，又不至于給他造成負擔。

　　選擇適合自己的聯(lián)系電話

　　一開始，最好是選擇一些低工作壓力的聯(lián)系方式，例如發(fā)信息、微信點贊等。防止通電話或約見面，這樣很容易讓她覺得焦慮不安。

　　操縱聯(lián)絡的次數(shù)

　　不必天天都發(fā)消息，保持一定的距離感。讓她知道你一直在，卻又不會讓她感到被騷擾。

　　分享正能量具體內容

　　在聯(lián)系時，多分享一些積極樂觀的具體內容，比如說你近期的小成就、有意思的所見所聞等。防止談及戀愛問題或埋怨，這樣很容易讓其對你造成更深刻的印象。

　　三、展示改變，讓其看見你的不一樣

　　改變不是空穴來風，而是應該根據(jù)身體力行展示出去。如果你通過社交媒體或共同朋友讓其看見你的發(fā)生變化時，她會不自覺地對你產(chǎn)生好奇。

　　改變自身形象

　　換一個新的頭型、嘗試不同的穿衣風格，甚至健身塑形，都能讓你的外在形象煥然一新。這不僅能提升你的自信，還能讓她看見你的改變。

　　提高內在修養(yǎng)

　　除開外在改變，內在涵養(yǎng)也非常重要。多閱讀、學習技能、發(fā)展興趣愛好，這都能讓你變得越來越有氣質。

　　展示你的生活方式

　　通過朋友圈、微博微信社交網(wǎng)絡，展示你積極主動、積極的生活情況。例如，做公益、和好朋友聚會活動、一個人去旅行等。這都能讓她看見你的日常生活仍然多種多樣。

　　四、創(chuàng)建情感連接，喚起她的回憶

　　情感連接是挽回感情的關鍵所在。通過一些一同最美好的回憶或物件，能夠喚起她對你的情感。

　　回望一起經(jīng)歷

　　在聊天的時候，不知不覺談及大家曾經(jīng)一起經(jīng)歷了的美好回憶，例如第一次旅行地點、一起看過影視。這都能讓她回憶起你們在一起的美好時光。

　　贈予有意義的禮物

　　挑選一份和你們共同回憶有關禮物，例如一本大家曾經(jīng)一起讀過的書的續(xù)集、一張大家合照的照片等。這種禮品不但能讓她看見你的認真，還能勾起她情感共鳴點。

　　一同處理問題

　　如果可以的話，找一些大家曾經(jīng)一起應對完的難題，提出解決方案或尋找她協(xié)助。這樣既能展示自己的成長和改變，還能讓大家在解決問題的過程中建立新的情感連接。

　　五、適度表述情感，明確提出復合型要求

　　突然和女友分開怎么挽回？當前邊的流程都經(jīng)過得差不多時，你能選擇一個合適的機會，向其表達你的情感和復合請求。

　　選擇適合自己的場所與時間

　　找一個大家曾經(jīng)有過美好記憶的區(qū)域，例如第一次約會的咖啡廳、一起穿行的公園等。這個時間最好是選擇黃昏或晚上，這樣更容易構建浪漫的氛圍。

　　真心實意表達你的情感

　　跟她說您有多么的思念她、多么的愛惜大家從前的愛情。不必只是說說而已，一定要通過具體的例子細節(jié)來展示你的真誠。

　　明確提出復合型要求

　　在語言完情感后，能夠恰當?shù)孛鞔_提出復合型請求。但是要注意語氣和方法，不必顯得太過迫不及待或奢求。也可以說：“我明白大家曾經(jīng)擁有過一些問題，但我也一直在勤奮改變。我希望我們能從頭開始，你要幫我這次機會嗎?”

　　重視她確定

　　無論她是否同意復合型，都需要重視她確定。她要是還需要時間考慮到或回絕了你的請求，不必糾纏不清或埋怨。也可以說：“我理解你確定，不管結果如何，我還只要你幸福?！边@種態(tài)度不但能展示你走向成熟風范，還能為大家將來的關聯(lián)留有空間。