怎么高效挽回男友女友呢？

　　怎么高效挽回男友女友呢？分手，這一聽上去就能讓人心痛的詞匯，卻又是情感生活里不可或缺的一部分。它就像一場突如其來的狂風(fēng)暴雨，讓人措手不及，也令人在痛楚中發(fā)展。但你知道嗎?分手并不等于結(jié)束，有時(shí)，其實(shí)只是一個(gè)新的開始。如果還愛著那一個(gè)TA，不妨試一試這5個(gè)實(shí)戰(zhàn)技巧，也許能讓你終獲感情，讓你的愛情更加堅(jiān)固。

　　一、分手之后的心理準(zhǔn)備：從接收到思考

　　1. 面對(duì)現(xiàn)實(shí)，認(rèn)清心態(tài)

　　分手之后的第一步，也是很重要的一步，便是面對(duì)現(xiàn)實(shí)。不要輕易躲避或否定，那只會(huì)讓你更為痛楚。正視自己的心態(tài)，不論是憂傷、惱怒或是失望，都很正常反映。接受自己體會(huì)這樣的情緒，但也別忘了，它們不會(huì)一直存在。

　　2. 思考關(guān)聯(lián)，找出原因

　　當(dāng)心態(tài)略微恢復(fù)后，開始反思你們之間的關(guān)系。不必一味地埋怨自己或另一方，反而是客觀的剖析造成分手的主要原因。是由于溝通受阻?三觀不合?或是缺乏信任與理解?找到存在的問題，才可以為下一步挽留行為奠定基礎(chǔ)。

　　二、方法一：保持聯(lián)絡(luò)，但是不過多糾纏不清

　　1. 適當(dāng)聯(lián)絡(luò)，維持優(yōu)越感

　　分手后，很多人都會(huì)深陷一個(gè)誤區(qū)：要不徹底斬?cái)嗦?lián)絡(luò)，要不過多糾纏不清。實(shí)際上，適當(dāng)聯(lián)絡(luò)才是重點(diǎn)。你能通過社交媒體、短信或手機(jī)，有時(shí)候關(guān)心一下他人的生活，但是不要太頻繁或侵犯。這樣既可以維持你存在感，也不能讓對(duì)方倍感壓力。

　　2. 分享日常，展現(xiàn)轉(zhuǎn)變

　　在溝通的過程當(dāng)中，何不分享一些你生活故事，尤其是那些陽光向上的轉(zhuǎn)變。比如說你開始健身、學(xué)習(xí)技能或參加休閑活動(dòng)。這不僅能展示你的積極心態(tài)，還會(huì)讓對(duì)方見到自己的成長變化。

　　三、方法二：提升自己，提高誘惑力

　　1. 本質(zhì)提高，豐富自我

　　分手之后的空余時(shí)間，不妨試試來提高自己。閱讀書、學(xué)習(xí)新技能、發(fā)展興趣愛好……這些都可以讓你最本質(zhì)的更豐富與有深層。一個(gè)充滿魅力的你，自然就能比較容易吸引對(duì)方的關(guān)注。

　　2. 外在更新改造，煥然一新

　　除開本質(zhì)提高，外在改造也不能忽視。換個(gè)發(fā)型、嘗試新的穿衣風(fēng)格、保持健康的身型……這些都可以讓你的外在品牌形象煥然一新。記牢，第一眼印像往往決定了一切。

　　四、方法三：合理溝通，消除誤會(huì)

　　1. 選擇適合的機(jī)會(huì)和方法

　　溝通是挽回感情的關(guān)鍵所在。但是要注意的是，溝通的時(shí)間段和方法一樣重要。選擇一個(gè)另一方情緒不錯(cuò)、相對(duì)性有空的時(shí)候開展溝通，效果更好。與此同時(shí)，還要根據(jù)另一方的個(gè)性及愛好，選擇適合自己的溝通方法。

　　2. 真誠表述，聆聽另一方

　　在溝通的過程當(dāng)中，要坦誠地表達(dá)自己的感受和看法，但也要懂得聆聽另一方的聲響。不必一味地斥責(zé)或埋怨，反而是嘗試了解對(duì)方立場和體會(huì)。僅有彼此都可以以誠相待，才可以消除誤會(huì)，提高了解。

　　3. 一同處理問題，找出路

　　溝通的效果不單單是抒發(fā)情感，更為重要的是一同處理問題。嘗試跟對(duì)方一起探討造成分手問題，探尋很有可能解決方案。假如他們能夠一起找到方向，那樣復(fù)合型的概率就大大提高了。

　　五、方法四：制造浪漫，拾起爛漫

　　1. 追憶共鳴點(diǎn)，喚起情緒

　　運(yùn)用大家一同的美好回憶來制造浪漫，是一個(gè)非常有效的辦法。例如，大家曾經(jīng)一起去過的城市、看過電影或聽過的歌曲……這些都可以勾起對(duì)方共情力，能讓對(duì)方想到大家以前的美好回憶。

　　2. 藝術(shù)創(chuàng)意意外驚喜，觸動(dòng)人心

　　怎么高效挽回男友女友呢？除開追憶共鳴點(diǎn)，藝術(shù)創(chuàng)意意外驚喜也是非常重要的。你可以根據(jù)對(duì)方喜好興趣愛好，策劃一場與眾不同的感動(dòng)。例如，為彼此制作一個(gè)專屬短視頻、送一份特殊的禮物或安排一次浪漫的約會(huì)……這都會(huì)讓對(duì)方看見你的認(rèn)真和真誠。